Frozen shoulder

आज हम Frozen shoulder की बात करते हैं,  आज कल ये बहुत बड़ी समस्या बन गई हैं पर शुरुआत मे हर कोई इसे नज़र अंदाज़ कर देता हैं,  फ़िर समस्या बड़ जाने पर लोग परेशान हो जाते हैं और इसका ईलाज खोजते हैं, बहुत सी दवाईयाँं लेने पर थोड़े समय के लिए आराम मिल जाता हैं मगर यह दर्द जड़ से खत्म नहीं होता. 

What is Frozen shoulder (फ्रोज़ेन शोल्डर क्या हैं )?
जब हमारे शोल्डर के हिस्से में आऔ या वायू इकटठा हो जाती है तो हमारे हड्डियों में लचीला पन खत्म होने लगता हैं, और फिर वह धीरे धीरे Frozen shoulder pain में बदल जाता है|

Frozen shoulder होने का सबसे बड़ा कारण यही हैं कि आपके शरीर में वायु या आऔ का बढ़ना!!!
अब बात यह आती हैं की वायु जमा होती कैसे हैं?

हमारे भोजन करने के बाद हमारी सबसे खराब आदत होती हैं.....  भोजन के तुरंत बाद पानी पीने की,उसके कारण भोजन ठीक तरीके से पचता नहीं हैं और उसका नतीजा  शरीर में वायु का बनना शुरु हो जाता हैं. इसका असर छोटी उम्र में पता नहीं चलता लेकिन जैसे जैसे उम्र बढ़ती हैं वैसे वैसे दर्द का सिल-सिला शुरु हो जाता हैं. 


How can we solve this problem?
  • सबसे पहले आप आदत ढाल लीजिये कि खाना खाने के बाद तुरंत पानी ना पीये | 
  • रात को सोने से पहले गुन-गुने पानी का सेवन करे  | 
  • रोज़ाना शोल्डर की Exercise करे, और रोज़ाना गर्म सेख कीजिये जिससे आपको दर्द में आराम मिलेगा | 
  • Frozen Shoulder Pain में तुरंत आराम पाने के लिए कुछ acupressure points दबाय|   


यह video की link आपको Exercise में मदद करेगी!!!
  https://youtu.be/K9HX4XHVbr0                                             
                                                                                       
                                                                                                 For treatment call+918839026515
                                                                                       Therapist- Virendra Mukhi