What is Ankle sprain(एंकल का दर्द क्या है)?

एंकल का दर्द तभी होता है जब हमें पेरो में चोट लगती है, अब वो चोट खेलते वक्त आए या चलते वक्त दोनों में बहुत दर्द होता है| जिसे सामान्य भाषा में पैर में मोच आना भी बोलते है| जब पैर में मोच आती है तो उसकी वजह से सूजन भी हो जाती है और खून भी जमने लगता है| 

ऐसा होता क्यों है?

ऐसा इसलिए होता है क्योकि हमारे  पेरो की हड्डियों की बनाफट कुछ ऐसी है कि हमारे पेरो में एक तरफ की हड्डी बड़ी है और दूसरी तरफ की छोटी है, तो उससे हमारा बैलेंस कभी कभी बिगड़ जाता है और हमें मोच आ जाती है| जैसा की आप इमेज में देख सकते है की जिस तरफ हमारी छोटी हड्डी है उस तरफ पैर झुक गया|

How can we cure it(कैसे ठीक कर सकते है)?

एंकल के दर्द होने पर जल्द से जल्द उसपर बर्फ का सेख करना चाहिए उससे खून जमने के आसार कम हो जायेंगे| उसके बाद पैर को पूरी तरह से आराम दे और जितना हो सके पेरो को सामने की ओर रखे| 
इस बात का ध्यान रखे की 48 घंटे से पहले उस मोच पर गरम सेख ना करे!!!!

एंकल का दर्द बहुत लम्बे समय तक चलता है लेकिन फिजियोथेरेपी के ज़रिये हम उसको जल्दी से ठीक कर सकते है| फिजियोथेरेपी के लिए निचे दिए नंबर पर ज़रूर संपर्क करे| 

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 इस तरह से आपको पेरो को रखना है ताकि सूजन ज्यादा ना बढ़ जाये| 

जब तक आपके पेरो में एंकल का दर्द रहेगा आपको इस तरह का सपोर्ट पेहेन कर रखना ज़रूरी है, और जब भी आपको पैर में चोट लगे आप उसको हमेशा उपयोग कर सकते है| दो अलग अलग एंकल सप्पोर्टर की लिंक दे दी गई है आप अपनी सुविधा के हिसाब से Amazon ले सकते है|

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