What is Heel pain (हील का दर्द क्या है)?

आज कल हील में दर्द होना आम बात है, एक उम्र के बाद हमारी हड्डियों का लचीला पन खत्म होने लगता है जिससे हमें पैर में कुछ समस्या होने लगती है| दर्द का कारण है हमारी हील बोन पर ज्यादा स्ट्रेच पड़ना और उसे डॉक्टर की भाषा में Planter Fasciitis बोलते है| जैसा की आप निचे दिए इमेज में देख सकते है, किस तरह हमारी हड्डी पर असर होता है| वज़न ज्यादा होने पर भी यह समस्या होती है|

हील पैन होने का दूसरा कारण हमारे शरीर में ज्यादा Acid जमा होना भी है |  



How can we cure Heel pain (हील के दर्द हो कैसे ठीक करे)?

सबसे पहले आपको मसालेदार खाना थोड़ा कम करना पड़ेगा, फिर आपको ये ध्यान रखना है की आप अपने पेरो पर ज्यादा वज़न तो नहीं डाल रहे| दूसरा काम आपको यह करना है की अपनी चप्पल को देखना है कही वह बिलकुल सिधी (Flat) तो नहीं क्योकि हमारे पेरो का हल्का सा राउंड होना ज़रूरी है| 
हमारा पैर अगर पूरा सीधा हो जायगा तो बहुत तकलीफ होगी तो आपको ऐसी चप्पल पहननी है जो हल्की सी राउंड हो| 
आप निचे दिए इमेज में फर्क देख सकते है | 


            Flat चप्पल पहनने से आपके पेरो का आर्च भी Flat हो जाएगा जो की बिलकुल भी ठीक नहीं| 

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