इंसानी शरीर भगवान की एक विचित्र रचना है और इस शरीर को जितना जानो उतना कम है| इंसानी  शरीर में कई सारे फैक्ट्स भी है जिन्हे जान कर आपको भी हैरानी ज़रूर होगी| आज ऐसे सात फैक्ट्स के बारे में बात करते है जो आपकी हेल्थ से जुड़े है| 


1. वयस्क (Adult) मानव शरीर में 206 हड्डियां होती हैं। इन हड्डियों में से, 106 हमारे हाथों और पैरों में स्थित हैं क्योकि पुरे शरीर में सबसे ज्यादा जोड़ हाथ और पैर में ही होते है |

2. एक केले में आपके दैनिक (Daily food nutrition)अनुशंसित विटामिन बी 6 का लगभग 30% होता है। विटामिन बी 6 मस्तिष्क को सेरोटोनिन (Serotonin) का उत्पादन करने में मदद करता है, जिसे मूड स्टेबलाइजर माना जाता है। एक केले के सेवन से आपको चिंता को दूर करने में मदद मिल सकती है |

3. यदि आप शारीरिक रूप से थके हुए हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि व्यायाम करें क्योंकि इससे आपको बैठने की तुलना में अधिक ऊर्जा मिलेगी। अध्ययनों में पाया गया है कि शरीर के माध्यम से रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह आपको अधिक ऊर्जा देगा और आपकी मनोदशा में सुधार करेगा।

4. पसीने की बात करें तो हमारा पसीना ज्यादातर पानी से बना होता है - लगभग 99 प्रतिशत! और आपको यह जानकर हैरानी होगी की पुरुषों की तुलना में महिलाओ को ज्यादा पसीना आता है | 

5. अनुसंधान से पता चला है कि गर्म दिन पर, गर्म पानी पीने से आपके शरीर को ठंडा रहने में मदद मिल सकती है। कारण यह है कि जब आप गर्म पानी पीते हैं, तो इंसानी शरीर अपने शरीर के तापमान को ठंडा करने के लिए पसीना पैदा करता है। जब आपकी त्वचा से पसीना निकलता है, तो यह आपके शरीर के तापमान को ठंडा करने में सक्षम होता है।

6. क्या आप जानते हैं कि ठंडा तापमान आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है। ठंडा तापमान एलर्जी और सूजन को कम करने में मदद करता है और अनुसंधान से पता चला है कि यह आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने और दैनिक कार्यों को बेहतर ढंग से करने में मदद कर सकता है। 

7. अध्ययनों में पाया गया है कि कैंसर, मृत्यु, संक्रमण या स्ट्रोक से मृत्यु के घटते स्तर के साथ आशावाद के बढ़ते स्तर के बीच संबंध है। जिन लोगों में आशावाद का उच्चतम स्तर था, उनमें हृदय रोग का खतरा लगभग 40% कम था | आशावाद यानि आप आधे भरे गिलास को किस प्रकार देखते है | 



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